2.自我部分 

自我責任：能體驗到自己是行為和活動的主角，而不是感到被驅使；沒有不適當的外界力量；對自己的沖動、情感和行為負責；堅持自己的決定；有能力把自己看作是行為者而不是個犧牲品，趨向修復、同情和共情。  

自我身份：體驗到凝聚性的自尊，感到自己在時間上是連續的，是歷史和文化繼承的中介；在各種情緒和行為水平上維持身份感。

自尊：如自尊，自愛和自我尊重，組成了健康的自我價值感，相對獨立于外界的鏡映和接納，相對缺乏理想化他人的迫切需要；健康的理想自我，有能力欣賞他人而不是同時貶低別人；對未來有信心、整合、智慧和平靜。

對既往疾病的自我體驗及連續性：既往的疾病應被整合到自我體驗中，而不是被分裂或被抑制，應對疾病的本質和發展有所了解，并把它接受為自己的一部分。

 

3. 與他人的關系

內部定向vs.外部定向：自閉專注于自己和分裂性的退縮大大減少；在人際交往中獲得滿足感；樂于交往，對他人的問題有反應并且能夠從容應對。

與父母的關系：對父母的評價變得更現實、和諧，較少譴責、較少理想化；發現新的、以前未知的特征；放棄父母仍應該改變的愿望；對父母不適當的煩惱減少；拋棄舊的家庭神話，接受代溝并承認與父母的聯結。

與其他人的關系：將與同齡人、團體、親密友誼間的關系分出等級；與團體建立聯系，體驗到自己是團體的一部分，同時不會感到失去個性和獨立。

共情：想象重要的朋友的情感體驗的能力；暫時和部分認同他人而不會完全與他人融合的能力。  

親密：與伙伴有穩定持久但又不是太亂倫的關系；有能力享受親近，但也能夠獨處；能欣賞和接受別人的愛；互相給予和付出。

生殖方面：能夠建立三元關系；通過自己的孩子或多產的作品希望為下一代留下些什么；希望把自己的經驗交給孩子，對同輩人有關心、仁愛。

 

4.接受現實 

減少全能感：接受自己的弱點和不足；認識到人毫無例外都配得特別的身份或自戀的權力；放棄對無條件的愛的愿望和補償過去所受苦難的要求；放棄俄底浦斯期的夸大，承認對他人有依戀；拒絕控制他人；發展出感恩。

哀悼的能力：能夠接受喪失和自己的死亡；接受無常、變化和沖突的必然性；不可能完全計劃和控制未來，不伴有渴望復仇和報償的悲傷、痛苦；能夠懷念。

控制驅力和忍受挫折：適當地放棄；能夠對自己和他人的誘惑、慫恿說不；理解嬰兒期挫折的必然性；發展出對挫折、焦慮、不幸和苦難的忍受力。

能夠放棄：能夠放棄疾病的繼發性獲益和負性治療反應；停止破壞性的羨慕、索求、嫉妒、施虐性的控制愿望、自憐、自以為是和受虐的態度，如感到是一個犧牲者

現實檢驗：能夠把內、外部的感覺、感知、幻想與現實區別開來，移情應是與過去的事情有關；真實，誠實。


5. 豐富的體驗和活力

情感：識別、命名自己的情感；能夠多方面擁有多樣而適當的情感和情緒，這些體驗是能夠區別出的、真實的、可調控的、深層次的和相對穩定的。

能量：內在活力、力量、能力、自發性和熱情，常比喻為生命力。

放松：能夠適當的退行，像孩子一樣；接受自己對于依賴和被動的愿望；能夠接受；必要時承認無助并尋求幫助和支持，包括治療性支持。

有能力幸福：如感到愉悅和滿足，能享受和放松。

 

6.應對機制 

防御機制：較少的刻板；更為適應性地運用防御機制；較少早期、原始的防御機制，如分裂、投射性認同、精神分裂性退縮或被動攻擊；取而代之的是更成熟的防御機制，如反向形成、隔離、置換、理智化或壓抑；允許沖突驅使的沖動和情緒的產物而沒有較多恐懼、羞恥或自責，。

社會－文化適應和改變：對環境適當的、有創造性的改變－例如換工作－能夠實現，能夠分離；能夠反省對職業角色的病理性認同并做出改變。


 

7. 整合能力

忍受矛盾：自己及他人身上好與壞的整合，拋棄分裂及其相關的理想化及貶低的防御機制；全或無的體驗和思維方式讓位于現實的觀點；培養對與對立和懷疑的矛盾心理及不確定性的容忍能力。  

認知體系：次級加工過程的思考功能良好；令人苦惱的欲望和情緒不會干擾思維過程，能夠保持平衡，清醒地、生動地思考，而不是抽象的、情感隔離的缺乏想象；記憶取代付諸行動；有計劃和前攝的行動的可能性，好的記憶和注意力，不會太受沖突的影響。  

過渡能力：理性和非理性間維持平衡的能力，在死氣沉沉的情形里快樂地生活，創造出適當的幻想并忍受、享受、體驗初級加工過程樣的思考；能夠有幽默感、欣賞荒謬、能想象和幻想，退行及為了具有創造力而放棄控制，靈活的人格結構，良好建立的同一性，為接受新體驗做好準備。  

8. 自我分析能力
    移情：幾乎沒有移情性神經癥；可以忍受負性移情體驗；與治療師相比產生的不平等感消失；理解治療師有他自身的能力和不足,投注到移情神經癥的精神能量被釋放到其他關系中。

自我監控和自我分析：能反省自己，對精神活動和心理過程有好奇心，不斷對感知和結論有新的質問；對以下方面的原因和意義有基于自己體驗的個人認識：自己的沖突、自我破壞性行為、對伴侶的神經癥性選擇、當選、防御機制的觸發特征和特性等；能夠遵循對于行為的內省力。一個特定目標是能夠通過內化分析過程或認同治療師的分析功能而進行自我分析。獲得這種能力很重要，因為病后經歷的研究已經表明，完全消除移情神經癥及其維持的嬰兒期沖突的經典想法是不現實的。能夠實現的是當遇到新的沖突事，能夠運用自我分析的能力來尋求新的解決辦法，而在這之前則無法避免重復出現神經癥性的解決辦法。

 

摘自《中德精神分析八日大餐—中德五期講演錄》