在工作坊中，學員既學習了如何進行自我調節和放松，又通過學習心理知識和技巧，幫助他們提高管理績效，在團隊帶領和下屬管理中更加得心應手。
工作坊中的瑜伽減壓是很多學員從來沒有體驗過的，在老師的帶領下第一次通過瑜伽感受到自我放松的真實愉悅感，并掌握了最適合自己的減壓方式。